Cada fase da vida tem suas demandas. Quando somos crianças, nossos pais se preocupam em prover a melhor educação possível e em garantir nossa saúde. Já adultos, tratamos de nossas carreiras, de formar um patrimônio e, muitas vezes, de constituir nossa própria família.

A terceira idade também tem características próprias, nas quatro dimensões da vida: financeira, física, emocional e social. Para garantir uma boa qualidade de vida na terceira idade, é preciso cuidar de todas elas igualmente.

Neste post, vamos ver o que pode interferir na qualidade de vida na terceira idade e como impedir que isso aconteça. Acompanhe!

Físico

Aqui, a recomendação é a mesma para a vida toda. Devemos nos manter fisicamente ativos, cuidar da alimentação, do sono, do peso e consultar o médico regularmente ou de acordo com necessidades específicas.

Na terceira idade, todos esses cuidados devem ser redobrados, uma vez que nessa fase da vida, o organismo não tem uma recuperação tão rápida. É importante que questões como atividade física e alimentação sejam definidas junto com um profissional especializado, respeitando as condições e limitações individuais.

Mental

O surgimento de doenças mentais é comum na terceira idade, especialmente quadros de depressão e perdas cognitivas. Mais uma vez, aqui a dica é manter-se ativo, sempre aprendendo algo novo ou praticando exercícios que estimulem a atividade mental. Pode ser interessante aprender um novo idioma, dedicar-se a atividades artísticas ou a jogos estratégicos, como o xadrez.

Emocional

Este é um fator que está intimamente ligado ao anterior, ou seja, à nossa saúde mental. Somos seres sociais e nossa existência se dá na relação com os outros. Na terceira idade, é relativamente comum que ocorra um isolamento, seja por limitações físicas, seja porque as pessoas que eram mais próximas já não estão mais por perto.

Essa rede de apoio, no entanto, é muito importante. Quem tem um idoso na família deve cuidar para que ele mantenha uma vida social, evitando que se isole demais. Isso pode tanto ser feito no próprio ambiente familiar quanto procurando atividades sociais específicas, como clubes de dança, grupos de apoio, etc.

Financeiro

Nunca é demais lembrar que na terceira idade muitas vezes não geramos mais renda e vamos consumir aquilo que acumulamos durante a vida. É verdade que, com o aumento não apenas da expectativa de vida como também da qualidade de vida, muitas pessoas continuam trabalhando até uma idade mais avançada. Há projetos de lei no congresso com o objetivo de alterar a idade em que uma pessoa é considerada idosa no estatuto do idoso, de 60 para 65 anos. Alguns especialistas apregoam que essa idade deveria ser 75 anos !

De qualquer forma, em algum momento é provável que tenhamos que parar de trabalhar. Por isso é muito importante estar preparado para esse período. Ter uma reserva financeira é essencial, uma vez que o valor pago pelo INSS é baixo e muitas vezes insuficiente para manter um padrão de vida digno.

Um dos melhores instrumentos para isso é um plano de previdência privada. Ele permite que você acumule recursos durante um período mais longo e depois os resgate totalmente ou opte por uma renda mensal, de acordo com o valor que você tiver.

Assim, funciona muito bem como uma renda complementar que será muito importante para arcar com as despesas dessa fase da vida, como gastos com médicos e medicamentos, que podem ter um peso considerável no orçamento.

Assim, vimos que é possível manter a qualidade de vida na terceira idade tomando cuidados básicos para manter o corpo, a mente e as finanças em dia. Um plano de previdência privada pode ser muito útil para isso. Por isso, não deixe para pensar em como garantir uma aposentadoria tranquila quando chegar lá.

E você, o que pensa sobre o assunto? Quais providências toma para viver bem na terceira idade? Conte para a gente nos comentários!